頚椎ヘルニアの治療方法とストレッチ方法【わかりやすい動画解説付き】

頚椎ヘルニアの原因 首の骨と骨の間にある椎間板が潰れ、ゲル状の髄核が飛び出し神経を圧迫すると頚椎ヘルニアとなります。MRI、CTで診断が可能です。 頚椎ヘルニア...

目の奥が痛い！頭痛がする！ひどい肩こりの対処法

理学療法士の山口朋宏です！ 今回は肩こりを伴う目の奥が痛い、頭が痛い人の対処方法をお伝えします！ 目の奥が痛くなる原因 一番に考えられるのは眼精疲労です。 眼精...

神奈川県平塚市の肩こりで一番のおすすめ整体

神奈川県で一番おすすめの整体はcorrect整体院です！なぜか？ 自分で自分のお店をおすすめしている時点で胡散臭いと思いますが、読んでみて下さい！ 私が肩こりを...

「後頭部の頭痛」「首の付け根の痛み」の原因と治し方【動画解説付】

後頭部の頭痛の原因 後頭部の頭痛の原因は結論から言うと緊張型頭痛であることが多いです。 頚椎の筋肉や、肩甲骨の筋肉が後頭部に付着するため、肩こり・首こりがひどく...

「冬になると朝首が痛くて頭痛で辛い」枕の選び方とストレッチをくわしく解説

冬の朝に首が痛い原因 朝首が痛いのは、数時間同じ姿勢で寝てると首の筋肉が硬くなり、血行不良になるため痛みが生じます。 また冬は寒いため、より血行不良を起こしやす...

【寝違え】首の痛みの治し方、効果的なストレッチとマッサージ

寝違えの原因 不自然な姿勢で長時間同じ姿勢で寝ていると、筋肉への血液供給が行われなくなり筋肉が硬くなり、それが痛みとなって寝違えになります。 また、変な姿勢で寝...

ストレートネックに効果的なストレッチで治すやり方

ストレートネックとは 左の写真が正常のレントゲンで、右の写真がストレートネックのレントゲンです。 首のカーブがなくなると、首への負担が増大し肩が凝りやすくなった...

肩こりを解消する３つの筋膜リリース方法！

肩こりの原因 姿勢が悪いと肩こりが生じます。 それは、肩首の筋肉である僧帽筋上部繊維と肩甲挙筋に負担がかかり、循環不全が生じて肩が凝りが生じるからです。 この肩...

肩こり頭痛（緊張性型頭痛）の原因とメカニズム、その治し方・マッサージ方法をわかりやすく教えます

肩こりからくる頭痛（緊張性型頭痛）の原因とは？ 緊張性頭痛のきっかけは、長い時間の同一姿勢が続くと首や肩の筋肉の循環不全が生じ、頭の周囲の筋肉が硬くなり頭を締め...

肩こりの原因と正しい姿勢、いい立ち方、いい座り方教えます！【動画解説付】

肩こりの原因 一番下まで行くとわかりやすく動画でお伝えしていますので、是非ご覧ください！ 肩こりは姿勢が悪いと、首から肩甲骨にかけての筋肉に負担がかかり、筋肉の...

肩こりを３分のストレッチで治す方法【動画解説付き】

肩こりになる原因 ①猫背になると首と背中が張ってきます！ 猫背になると頭の重さを支える首の周囲の筋肉と、肩甲骨周囲の筋肉に乳酸がたまり肩が凝るという現象が起きて...

肩こり解消方法！お家でできる簡単な筋トレとは！解説します！

今回は肩こりが治るし、予防できる筋トレをご紹介します。 次の動画ではわかりやすく説明していますので、是非ご覧ください！ 肩こりになる原因 結構肩こりの方が多い世...

肩こりの原因と簡単にできる効果的なストレッチを教えます！

今回は冬になると肩がこる理由について皆さんにお伝えしようと思います。 冬の季節の肩こりの理由３つ 冬の時期になると非常に肩がこりやすい方が多いのですが、早速その...

いかり肩の原因と家でできる簡単なストレッチの方法教えます！

今回はいかり肩の治療についてお話していきます。 以下の動画ではいかり肩の治し方についてわかりやすく説明していますので、是非みて下さい！！ いかり肩とは？ 皆さん...