「足がつる」原因とその対策方法教えます！食べ物、飲み物何を摂取すればいいか？すべて教えます！

足がつる原因 足がつってしまうのは①筋肉の疲労②水分不足③ミネラル不足この３つが主な原因です。 特に心臓から遠いふくらはぎや足の裏はつりやすいです。 足がつるそ...

寝違えの首・肩の痛みの原因と、治し方、湿布の貼る場所を理学療法士免許保持者の私が教えます。

寝違えの原因と病態 寝違えは何が原因で痛みが出ているのか色々諸説ありますが、２種類の病態があると考えられます。 一つは睡眠中不自然な姿勢で寝てしまい、筋肉への血...

【足底筋膜炎】の原因と治療方法・ストレッチ・インソール・マッサージの方法教えます。

足底筋膜炎の原因 ①足の裏（足底筋膜）への過度な負担 ②足底のアーチの崩れ ③足底の固さ ④アキレス腱の固さ ⑤アスファルトなどの硬いところでの運動 ⑥靴の欠陥...