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後頭部の頭痛の原因

後頭部の頭痛の原因は結論から言うと緊張型頭痛であることが多いです。

頚椎の筋肉や、肩甲骨の筋肉が後頭部に付着するため、肩こり・首こりがひどくなると後頭部に頭痛が起こります！

ではどうすれば良いか？

→後頭部に付着する筋肉を緩めるために、マッサージとストレッチを行えば症状は軽減します。そのやり方を伝えていきます。

後頭部の頭痛の治し方

それではストレッチとマッサージを一つずつ紹介していきます！

ストレッチ

掌をひっくり返して壁に手を付けます。

その次に肩まで手を上げていき、手を後ろに引いていきます。上記の写真を参考にしてみてください！

マッサージ

親指を使って後頭部をマッサージします。

上記の写真を参考にしてみてください！

※筋肉が張っている人は押すと痛い人もいるかもしれません。その場合は優しく弱めにマッサージするようにしてください！

動画「後頭部の頭痛」「首の付け根の痛み」の原因と治し方

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