五十肩でやってはいけないこと！やった方がいいストレッチとマッサージとは？

五十肩（診断名:肩関節周囲炎）とは 50代で腕が動かなくなると五十肩という診断名になり、40代で腕が動かなくなれば四十肩という診断名になります。 運動不足疾患な...

肩こりを解消する３つの筋膜リリース方法！

肩こりの原因 姿勢が悪いと肩こりが生じます。 それは、肩首の筋肉である僧帽筋上部繊維と肩甲挙筋に負担がかかり、循環不全が生じて肩が凝りが生じるからです。 この肩...