「冬になると朝首が痛くて頭痛で辛い」枕の選び方とストレッチをくわしく解説

冬の朝に首が痛い原因 朝首が痛いのは、数時間同じ姿勢で寝てると首の筋肉が硬くなり、血行不良になるため痛みが生じます。 また冬は寒いため、より血行不良を起こしやす...

【寝違え】首の痛みの治し方、効果的なストレッチとマッサージ

寝違えの原因 不自然な姿勢で長時間同じ姿勢で寝ていると、筋肉への血液供給が行われなくなり筋肉が硬くなり、それが痛みとなって寝違えになります。 また、変な姿勢で寝...