この記事を読むのにかかる時間 < 1 分

結論から言います！シンスプリントは後脛骨筋・ヒラメ筋を緩めれば治ります！ シンスプリントは成長期の子供で、よく走るスポーツをやっている方によく起こります。 成長期じゃなくても陸上部の中距離ランナーや長距離ランナーでも多く見られる疾患です。 痛くなってしまう原因は後脛骨筋やヒラメ筋が固くなってしまい、脛骨の骨膜を引っ張ってしまうからです！ これがひどくなると疲労骨折につながってしまいます。 ひどくなる前に、この動画を見て治して下さい！ ①後脛骨筋・ヒラメ筋のマッサージのやり方 ②ヒラメ筋のストッレチ方法 を紹介してますので是非見て下さい＾＾シンスプリントでなやんでいる方は是非見て下さい＾＾

]]>

同カテゴリーの前後の記事