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膝のお皿の代表的な痛みは【膝蓋大腿関節症】と【膝蓋軟骨軟化症】の二種類に分けられます。 ※ほかにも、タナ障害、有痛性分裂膝蓋骨などありますが,数的には少ない疾患となります ■膝蓋大腿関節症 ひざの皿(膝蓋骨)と太ももの骨による関節「膝蓋大腿関節」に炎症が起こるもの

【主な症状・特徴】

• ひざの皿の上部あたりに痛みを感じる
• ひざの皿がズレているような感じがする
• ひざの腫れやこわばりがある

【主な原因】

• 加齢や膝の使い過ぎによる骨の劣化・変形

■膝蓋軟骨軟化症 ひざの皿の裏側の軟骨が、大腿骨(太ももの骨)とこすれて、炎症を起したもの。軟骨の軟化・膨隆・亀裂などの変形を生じる。マラソン、バスケットボール、バレーボール、ジャンプ系の競技で発症しやすい

【主な症状・特徴】

• 膝を動かす時に、ひざの皿周辺に痛みが生じる。ゴリゴリと音がすることがある
• ひざの皿を押すと痛い
• ひざの皿の違和感・不安定感がある。皿が引っかかる感じや、膝を伸ばす時にきしむことがある
• 10～20代の若い女性に多く発生する

【主な原因】

• 膝蓋骨への過度なストレス（膝の使いすぎ、外傷（ケガ）、筋力不足、X脚（内股）、O脚、不自然な歩き方など）

以上、大きく分けて二種類のひざの皿の痛みがあります。今回動画ではひざの皿の痛みに対して【家でできる治療方法】をお伝えしています。ひざのお皿の痛みで悩んでいましたら是非動画をみてください！この動画があなたのお役に立てると幸いです！ 私自身の整体院は肩こり専門店としていますが、痛み治療を得意としています！ もし、ひざのお皿の痛みで悩んでいる方がいましたら是非ご連絡ください！ TEL：0463-68-7151　　HP；Correct整体院　で検索＾＾　 ホームページリンク先；correct-hiratsuka.com 神奈川県平塚市代官町7-12 Correct整体院　山口　朋宏 神奈川県平塚市難治性疼痛疾患専門店、痛み治療専門、整形外科疾患を得意とする整体院]]>

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