ぎっくり腰の原因、治し方、自分でできるストレッチ、マッサージ方法とは？理学療法士の私が教えます

ぎっくり腰の原因 ぎっくり腰（急性腰痛症）は、「重い物を持ち上げる」「急なひねり」「くしゃみ」「立ち上がり」など日常生活や仕事の動作で腰の筋肉、靭帯、椎間板が損...

平塚の整体で抱っこ肩こりを改善したい方へ｜原因とセルフケアを解説

抱っこによる肩こりの原因 赤ちゃんを抱っこすると肩が内側に入り、重さで猫背になってしまいます。 巻き型、猫背になると頭の重さが、首・肩の筋肉の負担が増大し肩こり...

スマ平塚の整体でスマホ首を改善したい方へ｜ストレートネックの原因と対策

スマホ首とは スマホ首とは、スマートフォンを使用しているときに、頭を下に傾けて首を屈曲している状態のことをいいます。 この姿勢を長い時間行うことによって、首の痛...