2019-07-31

肩こりは3パターンに分けられます

肩こり原因を3つ紹介します!

動画ではかなりわかりやすく

説明していますので、ぜひご覧ください!

肩こりの原因を3パターンご紹介します。

まず肩こりの1つ目の原因として、

猫背で肩が内側に入っているタイプ

2つ目は生まれつき、

撫肩(なで肩)で肩が凝りやすいタイプ

これは僕なんですけど(笑)

3つ目は

首が前に出てしまうタイプ

大きく分けてこの3つ!に分けられます。

猫背で肩が内側に入っているタイプ

肩甲骨から首にかけての

筋肉がついています。
肩が内側に入ると、

後ろの背中の方から見ると背骨から

肩甲骨が離れてしまって

遠くなってしまっています。
そうすると首から肩の筋肉が

常に伸ばされる状態になります。

筋肉はず〜っと伸ばされると

筋肉の中の血管が循環不全を起こして、

痛みの物質が出てきて、

肩が凝ってきたり、

重く石が乗っているような症状が出てきたり、

人によっては頭痛が後頭部の方に出たりします。

肩が内側に入ると首・肩の筋肉がが

ずっと伸ばされるので肩が凝ってきます。

撫肩(なで肩)で肩が凝りやすいタイプ

[撫肩](なで肩)タイプも同様です、

肩が下がるということは

首から肩にかけての筋肉が

常に伸ばされる、

そうすると肩が凝ったり、

頭痛が起きたりしてきます。

首が前に出てしまうタイプ

理想は腰が反っていて背中で丸くなっていて首でまた反る、

というのが骨格として理想なのですが。

日々の生活でのディスクワークだったり、

スマホの操作だったり

長時間ゲームされてる方だったり、

そうすると首が前にいきます。

首が前に行くと首、肩の筋肉が伸ばされます、

これも同様で筋肉がず〜っと伸ばされていると

循環不全を起こして肩こりとなります。

一番最悪なのは、

[撫肩]で肩が内側に入っていて、

首が前に出ているということ、

ここまでひどくなると頭痛が頻繁に起きたり、

『吐き気』や人によっては『めまい』なども

起こしてしまいます。

肩こり!はこの3つに分けられます!!

再度お伝えします!

1:撫肩タイプ!

2:肩が内側に入る、

巻き込み肩とも言われますので

、巻き込み肩タイプとも言います。

3:首が前に行くタイプ、

「ストレートネック」とも言います。

この3パターンに分かれます。

この3パターンのうち2パターン持っている人も居るし、

3パターン持って居る人もいます。

この3つが原因で「肩こり」になります。

撫肩の人は撫肩を治せば良いし、

肩が内側に入っている人は、

巻き込み肩を治せば良いし、

顔が前に出ちゃっている方、

ストレートネックの方は

顔が前に出ないように後ろに持っていくような

治療をしてあげれば良くなります。

今回は「肩こりの人はどんな人!?」という紹介でした!

最後まで読んでいただきありがとうございました!✌︎(‘ω’)✌︎

 

 

 

 

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