重いものを持とうとしてギックリ腰になってしまう方多いと思います!

そんな方のために今日は「ぎっくり腰にならない荷物の持ち方」をお伝えしたいと思います!

立ったまま重い荷物を持ってしまうと腰の筋肉にとても負担がかかってしまいます。

しかし、膝を曲げて重いものを持つと、負担が膝の筋肉に分散され、ぎっくり腰になりにくくなります!

何度もぎっくり腰になり、クセになってしまっている方は是非参考にしてみて下さい^^

以下の動画ではわかりやすく説明しています!