かかとの痛み、足の裏の痛みは足底筋膜炎の可能性があります!

かかとの痛み、足を着くと痛い、朝歩くと痛い、長く歩くと痛い、というのが症状です。

足底腱膜炎の原因は足底筋膜の固さからきています。足底筋膜が固くなるとかかとの骨への牽引力が強くなり痛みが生じます!

足底腱膜炎を治すためには、足底筋膜のストレッチ・内側縦アーチのインソール、後脛骨筋の筋トレをすると痛みが引いてきます!

以下動画では足底筋膜炎の原因と治し方をわかりやすく説明しています。

かかとが痛い人必見です!!