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当院で施術を受けられた方は驚きの変化を手に入れております!

平塚市唯一の五十肩専門整体

こんにちわ!

神奈川県唯一の肩関節専門

Correct整体院

院長の山口朋宏です!

肩が痛い方へ伝えたい3つの事

今回は肩が痛い!五十肩で辛いという方が

この記事を観てくれていると思うので

そんな皆さんに伝えたい事を

3つお話します!

動画では分かりやすく

話していますので是非ご覧ください!

まず1つ目

なぜ私が五十肩・肩関節周囲炎を

治すことができるのか?

私は以前に病院で肩専門の

整形外科のお医者さんと一緒に

私自身は理学療法士として働いていて

多くの五十肩や肩関節周囲炎を

診てきました。

その中でどの組織に痛みが出ているのか

何が原因で痛みが出ているのか

筋肉なのか?腱なのか?関節包なのか?

どの組織が壊れて痛みが出ているのか

私にはわかるという事

それと何故肩が動かないのか

筋肉が硬くて動かないのか

腱が硬くて動かないのか

それとも関節包の前方か後方が原因なのか

そういうことが私にはわかるので

五十肩・肩関節周囲炎を

私は治すことができると思っています

2つ目

私は超音波診断画像装置(エコー)

を持っているからです

エコーとは超音波画像と言われるものです

代表的な事で例えると

女性が妊娠して

お腹にいる赤ちゃんを診る時に

使うのがこの超音波(エコー)です

この超音波で私は肩や膝を

診ることができます

エコーで身体の内部を映し出す事で

どの組織に炎症が起きているのか?

どの組織が壊れているのか?

視覚、眼から見る事ができます

なのでエコーがあれば

視覚的にも診断する事ができます。

ただ私の立場上は

診断をしてはいけないので

このあたりで炎症が起きてますね〜など

言い回しになってしまいますが

エコーがあると原因が

はっきりわかります!

3つ目

3万件以上の施術経験があるから

私は五十肩などを多く治してきました

ただ揉むだけのマッサージ店や

湿布を配るだけの整形外科

電気を流すだけの接骨院とか

針を刺すだけとか

そういうお店とは全く違って

今までの専門知識に運動学

関節の動きの知識

理学療法士で学んだこと

肩関節専門のお医者さんと学んだこと

肩関節の痛みの原因

本来の肩関節疾患の根本となる原因に

正確にアプローチ

施術をする事ができるので

私は五十肩・腱板炎

肩関節周囲炎を治す事ができます!

最後に

ここまで動画を見てくれたという事は

肩の痛みに相当に悩んでいると思います

私は多くの患者さんを

手を上がる様にしてきて

手が後ろに回る様にしてきて

多くの肩の痛みを改善してきました

私は肩の関節の痛み、五十肩の痛み

肩関節周囲炎の痛み

治す事ができます!

この動画を見てくれている、あなた

肩の痛みに悩んでいると思います

電話でもメールでも構いませんので

是非ご連絡ください!

気軽に相談もお待ちしてます!

かかとの痛み、治し方!

こんにちは神奈川県平塚市で

痛み治療を専門としている

コレクト整体院の山口朋宏です。

以下の動画では踵の痛みの改善方法を

紹介していますので

是非ご覧ください。

踵の痛みの症状の紹介

私のバスケットやっている友達が

踵が痛い!と言う事なので

踵の痛みの治し方を

伝えていこうと思います。

症状

痛い部分はまさに踵です。

朝に踵が痛い

スポーツ後、痛い

運動中、痛い

この踵の痛みを

「足底腱膜炎」と言います。

病態

足の親指を伸展させて反らせると

足の裏の土踏まずのところに

線(腱)が盛り上がってきます

この腱が踵に着きます。

これが「足底腱膜」です。

この筋肉が踵の腱を引っ張って

ちぎれる様な負荷(ストレス)がかかり

踵が痛くなります。

なので足の裏を柔らかくしてあげると

牽引力(引っ張られる力)が減ります

そうすると踵の痛みが改善していきます。

足底腱膜炎の治し方

マッサージ方法

まず足の裏の緩め方は

両手でも片手でも良いので

足の裏をマッサージして指圧していく

足の裏は指圧して押しても

大丈夫な組織なので

しっかり指圧して緩めていきます

注意すべきは踵を指圧しては駄目です

踵は炎症を起こしている状態なので

押してしまうと激痛です

なので指圧してほぐすのは

足の親指を反らせて

盛り上がってくる足底腱膜を目印に

その足底腱膜の横から指圧しましょう

何分かやっていて疲れてきちゃったら

両手の指で腱膜の上からでも

ガンガン押しちゃっても平気ですので

指圧して足の裏の足底腱膜の部分を

しっかりほぐしましょう。

大体3〜5分やって下さい。

ストレッチ方法

このほぐしマッサージをやった後に

やってほしいことが

足の裏のストレッチです

足首を下にさせた状態で

足の親指を反ります

決して足首を上にした状態では

やらないで下さい。

足首を下にして親指を反る事で

足の裏を伸ばして

ストレッチをしましょう。

このストレッチは1分くらいやって下さい

それともう1つやってほしいストレッチは

踵からアキレス腱まで

筋肉も繋がってくるので

立位の状態で

アキレス腱のストレッチもやって下さい。

壁がある場所で手をついて

脚を前後に開いて

後ろの足のアキレス腱を伸ばします

この時に後ろの足の足先が

外側に向かない様にして下さい

足先は真っ直ぐのまま

脚を前後に開きましょう

踵も浮かない様にして下さい

浮かない程度で前後に開いて

無理をして大きく開いたら

踵が浮いてしまうので

気をつけましょう

30秒くらい伸ばしたら

壁についている手の肘を曲げると

前方に体重がかかるので

その状態でさらに30秒伸ばして下さい。

おさらいすると

普通に壁に手をつき脚を前後で30秒

次はその腕を曲げて前方に傾き30秒

1分くらいアキレス腱をやりましょう

以上が踵の痛みを取る

治療法になります。

ご案内した症状で

踵の痛みが似ていたら

マッサージとアキレス腱ストレッチ

これをやって踵の痛みが軽減するので

ぜひぜひ試してみて下さい!

肩関節周囲炎とは?

こんにちは

肩関節専門院長の山口朋宏です!

今回は肩関節周囲炎について

お話したいと思います。

動画ではわかりやすく

解説していますので

是非ご覧ください↓

肩関節周囲炎とは?

肩が痛くなった時に病院に行ったりすると

よく「肩関節周囲炎」という診断名を

言われると思うのですが

患者さんの肩の痛みの訴えで

肩の何の痛みなのか限定されておらず

全て肩関節周囲炎という事で診断されます

なので私の印象からは

肩が痛い=肩関節周囲炎というのは

少し丁寧さに欠ける診断名だと思います

丁寧に説明してくれるお医者様は

この筋肉に炎症がありますとか

関節が硬くなってますとか

腕の上腕二頭筋に炎症があるとか

または肩が「脱臼」しちゃってますとか

あとは肩に「石灰」が溜まってしまうなど

細かく丁寧にわかりやすく

説明してくれるお医者様が理想的です

レントゲンでは何も問題ないね〜

何の説明もなく

肩関節周囲炎だね〜と言われ

電気を流して、湿布貰って

という、お医者さんは

ちょっと色々と

説明不足かな?と私は思ったりします。

肩関節周囲炎は

肩の痛み全般を総称しての

疾患名なので

肩関節周囲炎は

「肩の痛み」の事になります。

この肩関節周囲炎も

種類がいくつかありますが

その中でも多くの方が

悩まされている

50歳前後で起きやすい

肩の痛みがあります

それが五十肩(拘縮肩)の可能性が

ありますので

五十肩について少し話そうと思います

五十肩とは?

50歳前後になると

関節が硬くなってきたり

肩のインナーマッスルが

傷つきやすかったり

関節かインナーマッスルこの2つの

症状がある場合に

問診と動作チェックなどをして

当てはまれば

一般的に「五十肩」と言います

なので肩に石灰が溜まっちゃう

脱臼したりとかは

五十肩とは言わないですね

なので石灰や脱臼は別の話になります

関節の硬さ、インナーマッスル損傷が

五十肩の症状になります。

他の症状のご紹介

「腱板断裂」という症状は

筋肉を支えている腱が切れてしまう事です

「腱板炎」の症状は

筋肉が炎症を起こし腫れてしまう事です

次は「凍結肩」肩関節周囲炎です

肩関節に関節包という腱膜があり

これが正常な方の肩の場合は

関節包が柔らかく

たるみがある状態なのですが

異常な方は

肩関節が硬くなって

たるみが失われてしまい硬くなる

これが凍結肩です

さらに細かくご紹介すると

同じ症状で拘縮肩と言い

この拘縮肩が四十肩、五十肩と呼ばれます

なので五十肩と言われたら

拘縮肩という事になり

この拘縮肩の症状がさらに悪化して

もっと関節包と周辺の筋肉が硬くなると

拘縮肩→凍結肩になります

なので拘縮肩が悪化すると

凍結肩という診断名になります

凍結肩の症状が酷い場合は

状況によって

手術が必要になる場合があります

次は「石灰性腱炎」です

石灰は肩の下に

カルシウムの結晶ができてしまう事です

症状が現れる位置としては

鎖骨と肩の先端の肩峰の下ですね

そこに石灰ができてしまい

炎症が生じ強い痛みが出てしまい

運動制限が起こってしまう症状です

レントゲンに映る症状ではあるので

見逃さなければ分かる疾患です

ご紹介では石灰性腱炎ですが

石灰性沈着炎とも言う場合があります

普通の健全な肩にはもちろん

カルシウムの結晶はありません

次は「上腕二頭筋長頭腱断裂」

「上腕二頭筋長頭腱炎」(腱鞘炎)です

腕にある力こぶを作る筋肉

上腕二頭筋ですね

その二頭筋の長頭と短頭がありますが

長頭の方になりますね

この上腕二頭筋長頭の

筋肉を支えている

腱が切れてしまうと

上腕二頭筋長頭断裂になります

当然ながら腱が断裂してしまうと

力が入らなくなります

腱が断裂はせずに

腱に炎症が起こると

上腕二頭筋長頭腱炎になります

上記2つとも腕の筋肉の腱が原因で

肩に痛みが出る症状です

次は「反復性肩関節脱臼」

これは普通に「脱臼」です

脱臼をすれば

単純に肩の関節が

緩んでしまうので

痛みが出てしまいます

脱臼は前方脱臼が多いです

「反復性」というのは

繰り返すという意味で

脱臼を繰り返してしまうことを

反復性関節脱臼となります

脱臼を繰り返してしまう事で

肩関節の関節窩骨折や

上腕骨頭陥没骨折を

合併してしまう事が多いです

次は「動揺性肩関節」です

動揺性肩関節は

肩の脱臼をしてしまって

その脱臼を治すために

しっかり肩関節を元に戻して

脱臼は改善されますが

脱臼をすると関節がどうしても

ゆるくなってしまいます

関節を支えてるのが関節包です

この関節包がゆるみ

肩の関節が不安定になります

肩が不安定になる事で

痛みが出てきてしまうのが

動揺性肩関節です

重度の場合には

安静下垂位で下方への脱臼

亜脱臼を起こしてしまう事があります

次は「投球肩」(投球障害)です

この症状は野球選手によくあるので

投球肩と一般的に言われるのですが

先ほど紹介した

上腕二頭筋の筋肉が

肩の中に入ってきます

そして肩関節の関節窩を囲う様に

関節唇があります

この関節唇が損傷してしまって

痛みが出てしまう肩の症状ですね

もちろん野球をしている人に限らず

バレーボールやドッチボール

ハンドボールやその他

ボールを投げる動作のある競技などで

起こる疾患ですね

関節唇の損傷ですと

上方関節唇の剥離損傷という事になり

関節唇の損傷ではなく

上記に紹介した

腱板損傷も起きる場合があり

ボールを投げる動作の繰り返しで

腱を痛めてしまい投球障害になります

最後は「リトルリーガーズショルダー」です

上腕骨近位骨端線離開とも言います

これは症状名は長いですが

簡単に言うと「成長痛」です

成長痛というのは成長期に起こる症状です

この症状は成長期に

ボールを投げるスポーツをやっていて

肩を痛めてしまいます

10歳〜15歳くらいの野球選手が

過度な投げ込み練習などを行った時に

ちょっと聞くと怖いかもしれませんが

骨が裂けてしまい痛みが出ます

上腕骨の骨頭部分の近位骨端部が

離開なので裂けてしまい

骨が離れてしまうのが

リトルリーガーズショルダーまたは

上腕骨近位骨端線離開です

上記のご紹介した症状全てが

肩関節周囲炎になります

ただこの中でも

「腱板炎」と「凍結肩」

この2つが一般的に五十肩と呼んでます

50歳に多くなる疾患なので

そう言われますね

この2つは筋肉の損傷だったり

関節の痛みだったり

関節が硬くなって動かなくなったり

この症状が五十肩だと思います。

今回は肩関節周囲炎とは何か?

その肩関節周囲炎の種類は?

五十肩とはどういう事なのか?

この3つをテーマにお話させて頂きました

一般的に肩関節周囲炎の肩の痛みは

分類されていないので

今回のお話で少しでも皆さんに

知ってもらって

病院だったり整骨院だったり

私がやっている

肩関節専門の整体院だったり

どこを選ぶべきか

ご自身の肩の痛みに対して

今後どうアプローチしていくのか

悩んでみてください!

もちろん当院では

その肩のお悩みを

私が解決しますので

ぜひお電話などお待ちしております!

膝の痛みを追求する!!

こんにちは!

コレクト整体院の山口朋宏です!

今日は膝について

お話したいと思います!

膝おの痛みについて

以下の動画を見ると

非常に勉強になると思いますので

是非ご覧ください!!

膝の症状について

よく患者さんから

単刀直入に 膝の痛みが

「どうすれば良くなりますか?」

という質問を頂くのですが

ただ膝に痛みがあるという

少ない情報だけでは

コレをすれば良くなると

アドバイスをしてお伝えする事が

難しい!と言うのが現実です。

それは何故お伝えする事が

難しいのか?という事を

説明して行こうと思います。

膝の症状の紹介

膝の痛みの種類だけでも

ざっと10種類くらいはあるのですが

どこの部分が痛かったら

どこに原因があるのか

というお話をします。

膝蓋骨腱炎

まず膝の真正面にある骨のことを

「膝蓋骨」と言います

この膝蓋骨の上に通っている

大腿の筋肉を骨と繋ぐ腱があります

この膝蓋骨の上を通る腱の部分に

痛みがある場合に疑われる

症状がいくつかあります。

可能性としてあるのは

「膝蓋骨腱炎」です。

膝蓋骨の上と下の部分の腱を

押して痛かったら

膝蓋骨腱炎の可能性があります。

一般的に言われるのは

「ジャンパー膝」と言われます

ジャンプをよく動作でする

スポーツでバスケやバレーなど

ジャンプを何回も繰り返すと

この線上で痛みが出てきます。

オスグット

膝蓋骨の下の部分になります

そしてこの下の部分は

「オスグット」という症状もあります

オスグットはサッカーをやってる方に多い

症状です。

膝蓋骨の上と下の部分を

押して痛みがある場合は

「膝蓋骨腱炎」

「ジャンパー膝」

「オスグット」

この3つが可能性としてある

症状となります。

内側半月板損傷

次は膝の内側の痛みがある場合

疑われる症状を紹介します

膝蓋骨の横に「半月板」があります

半月板は「内側」「外側」とあり

膝の内側なので「内側半月板」になります

膝蓋骨の横の部分が痛むと

半月板の痛みの可能性があります

鵞足炎

膝の内側には筋肉の

付着部があるのですが

これを「鵞足」と言います

鵞足は主に3つの筋肉で形成されてます

「薄筋」「半腱様筋」「縫工筋」です

この鵞足が痛い場合は

「鵞足炎」と言います。

痛みが出る場所としては

鵞足の付着部が

膝蓋骨の下の内側なので

そこに痛みが発生することが多いです

ただ鵞足炎は内側側副靭帯の周辺にも

痛みがある場合もありますので

膝蓋骨の横側にも痛みがある時は

触診での指圧で痛みがあるかとか

軽くジャンプさせて痛みがあるかとか

検査をしてみないと分かりませんが

鵞足炎での痛みが出る可能性としては

膝蓋骨の横側もある場合があります。

膝蓋骨の下の内側と横側が痛む時は

鵞足炎です

外側半月板損傷

次は膝の外側に痛みがある場合

先ほど紹介しましたが半月板は

膝の外側にもあります

「外側半月板」です

膝蓋骨の少し下の外側に痛みがあるなら

外側半月板の痛みの可能性があります。

腸脛靭帯炎

もう少し下の外側に痛みがある場合

ここに太腿の外側から

膝の横を通って入って

脛骨の外側に付着する筋肉があります

「腸脛靭帯」です

筋肉とはいえほとんどが腱です

この部分に痛みがあるなら

「腸脛靭帯炎」と言います。

ランナーズニーとも言う事があります

長距離ランナーに多いです

まとめ

今ざっくりとご説明しましたが

色々と症状が多くあります。

今ご紹介した症状は主に

「スポーツ障害」になります。

運動をしてて痛くなってくる

その部分だけで、これだけあります。

また、事故の怪我を入れると

「前十字靭帯損傷」と「後十字靭帯損傷」

「外側側副靭帯損傷」と「内側側副靭帯損傷」

「骨折が」あります。

だんだん膝に痛みが出てくる

それだけでいくつも障害があるので

ランナーズニーならこの治し方

オスグットならこっちの治し方

鵞足炎ならこう治さないといけない

なのでただ単に膝が痛いだけの情報では

治し方を教えて下さいと質問を頂いても

「正直なところ教える事が難しい」

とお伝えしたくて

膝の記事を書きました。

もし膝の痛みで

内側でも外側でも

前でも後ろでも

痛みの原因を見つける事ができれば

私は治す事ができます。

歩くのが痛くてしんどい

スポーツで痛い、部活で痛い

多くの方が来院されてます

私は膝の痛みは得意としてますので

この記事を読んでくれ方や

私の整体院のご近所の方!

遠方でも膝の痛みに悩まれてる方!

とにかく膝が痛い!何とかしてほしい!

そんな方がいましたら

まずは悩まず電話下さい!

そして私の整体院に来て下さい!

あなたの悩み必ず解決します!

お待ちしてます!

上の動画では分かりやすく

説明していますので

是非ご覧下さい!

頚椎症 平塚市 整体院

こんにちは

この世の首・肩の痛みを解消したい

コレクト整体院の

山口朋宏です。

今日は頚椎症についてお話していきます!

以下の動画は頚椎症について

わかりやすく説明していますので

ぜひみて下さい!!

頚椎症について

首の骨が「変形」してしまったり

骨と骨の間にあるクッションが

潰れてしまったりすることを

頚椎症と呼びます。

骨と骨の間にあるクッション

つまり、椎間板が潰れ

背骨の中にあるとても大事な神経である

「脊髄」が圧迫されたり、

骨の後ろにある「靭帯」が肥厚化して

神経を圧迫し痛みがでて病院にいくと

「頚椎症」と診断されます。

頚椎症も色んなケースがあります

その事を忘れないようにしましょう

骨が変形して

神経の幹である「脊髄」が圧迫されたり

神経の枝である「神経根」が圧迫されたり

関節にストレスがかかったり、

筋肉にストレスがかかったり、

様々な症状がでます。

骨が変形することによって

関節が痛くなるのか

筋肉が痛くなるのか

神経が痛くなるのか

それぞれの疾患に応じて

治療方法を変えなければ

良くならないです。

なので、電話を頂いた時や

問診の時などに

頚椎症が治りますか?とか

頚椎症でどんな治療をするんですか?

よく聞かれるんですが

症状をご本人から聞いて

実際に触らないと分からないし

あとどのように動かしたら

辛いのか、痛いのか

その検査をしないと

明確な事は言えません。

頚椎症は骨の変形のことなので

そこで神経に障害が出るのか

関節に障害が出るのか

それとも筋肉に障害が出るのか

頚椎症でも人それぞれです。

なので症状も病態も

人によって違いますので

まず診てみないと

何とも言えないのが現場です。

 

なので動画だけでは

頚椎症の治し方を

ご紹介できないのですが

頚椎症と言う疾患を

この動画で少しでも

覚えて頂いて

今後、病院で言われたりしたら

骨が変形しちゃってるんだな

骨と骨の間のクッション(椎間板)が

潰れちゃってるんだな

そのように考えて

知ってもらえたら良いなと思います!

今回の動画を観ていて

首の頚椎症と言われて

あまり良くなっていない方は

私の整体院でしたら対応できるので

首でお悩みの方は

私の整体院に一度来てみて下さい!

あなたの痛み改善させます!

神奈川県平塚市唯一、五十肩治療院

五十肩とは?

動画ではわかりやすく

伝えていますので

ぜひみて下さいね

はい、Correct整体院

山口朋宏です。

今日は五十肩についてお話します。

まず「拘縮肩」という疾患名が一般的に

「五十肩」と呼ばれます。

これから肩が硬くなってしまって

痛くなってしまった人の説明をします!

1・症状の説明

2・症状の特徴

3・当院のCorrect整体院流の体操

以上の3つ順にお伝えしていきます。

1・症状の説明

まず本来は

「肩甲骨」と「上腕骨」の間にある

「関節」を繋ぐ膜があります

この膜を「関節包」と言います

本来この関節包に「たるみ」があるのが

普通なのですが

五十肩になってしまうと

このたるみがなくなってしまい

短くなります。

すると関節が硬くなり

手が上がらなくなってしまうのです

これが五十肩、拘縮肩です。

こうなると動作として

手が上がらない、後ろに手も回らないので

服の脱ぎ着が辛かったりします。

これがお伝えできる症状の説明です

ここでPointとしてお話します

確認ですが

五十肩(拘縮肩)と

もう1つ肩の症状の「腱板炎」は

絶対に分けないといけません

その2つの症状の見分け方として

簡単な動作テストでわかります

まず両手を組んで

支えながら上げる動作で

腱板炎なら腕が上がります

もし五十肩であれば

両手を組んで支えても

腕が上がりません

そんな特徴があるので

この動画を見て

ちょっと肩が痛いな〜って方は

ぜひ試してみて下さい!

両手を支えて腕が上がれば

腱板炎の可能性が高く

両手を支えて腕が上がらなければ

五十肩の可能性が高いです。

腱板炎の治療と五十肩の治療は違うので

しっかり区別しましょう!

2・症状の特徴

五十肩(拘縮肩)の特徴としては

簡単に言うと

肩が硬くなって痛い

関節の膜「関節包」が

厚みを増してしまって

「動かない」という状態なので

簡単な体操して改善していきましょう!

3・当院のCorrect整体院流の体操

まず左肩に五十肩の症状がある場合で

仰向けになり

両手を組んで

頭の上まで上げる体操

上がらない左手を

右手で支え、後頭部付近まで伸ばす

両方とも繰り返しやってみて下さい!

もう1つご紹介します

次のは道具を少し使います

つっかえ棒ですね

100円ショップでも売ってます

60㎝くらいの棒であれば大丈夫です

棒を使って体操をします

まず左肩が五十肩で

肩が外側に捻れず開かないので

脇を締めて棒を使って

肩の痛みがある方へ

棒を使って押して上げるような

イメージでやってみて下さい!

少しづつ外側に開いていきましょう

ここで注意点です。

この体操をして

捻った後に痛みが残ると

身体に負荷がかかり過ぎている証拠

必ず捻った体操の後に

「痛み」が残ってないか

戻った時に痛みが消えているか

必ず確認して

体操をやるようにして下さい。

「1日の目安」としては

今、紹介した体操を

一日10回繰り返してやってみて下さい!

ただし痛みがある場合は

すぐやめて下さいね!

動画ではわかりやすく

伝えていますので

ぜひみて下さいね

平塚市で反り腰を治す!

神奈川県平塚市で反り腰の痛みを解決できる

整体院の院長の山口朋宏です。

上の動画でわかりやすくお伝えしています!

是非みて下さい!!

反り腰について

反り腰2つのパターン

①まず反り腰は後ろの腰の筋肉が

硬くなってしまっているケースと

②首が前に出てしまって

それを補う為に

腰を反っている方がいます。

反り腰に多いケース

①大腿の後ろが硬い方だったり

お尻が硬い人が反り腰になりやすいです。

②また背筋の緊張が強くて

腹筋が弱くなっちゃってる人が多いのです。

ではどうすればいいのか?

股関節、太腿の後ろの筋肉を

ストレッチすること

「腹筋」の「運動」をすることで

反り腰が軽減します

それによって

痛みが取れる場合が非常に多いので

そのやり方をこれから

お伝えしようと思います。

反り腰による疾患

反り腰で一番怖いのは

腰を反り過ぎてしまって、

「すべり症」になったり

「脊柱管狭窄症」になってしまったり

若い方達だと「腰椎分離症」になったり

します。

「反り腰で腰が痛いよ〜って方は

あまりそのままにしないほうが

いいよ〜」て事をお伝えしたいです。

反り腰の改善ストレッチのご紹介

上の動画でわかりやすくお伝えしています!

まずやってほしいことはストレッチです

前屈のストレッチになるのですが

普通に前屈をやっても

なかなか柔らかくならないので

私がオススメするのは3つのストレッチ

ハムストリングスのストレッチ

①まず床にしゃがんでから

床に手をつけます

手を床から離さないで

あとはそのまましゃがんでいる状態から

膝を伸ばして、太腿の後ろを伸ばします

10秒ほど経ったら

一度膝を曲げて、床についている手を

自分の方に近づけて、また手をついて

膝を伸ばしストレッチします

また10秒経ったら

手をさらに近づけて10秒

三段階に分けて30秒やって

太腿の裏側を伸ばしてみましょう。

そうすると太腿の裏側が柔らかくなり

前屈もスムーズにできるようになるので

是非やってみて下さい!

お尻のストレッチ

②次はお尻のストレッチです

椅子などに座って

足を組んで、背筋を伸ばして

身体を前に倒して傾けます

呼吸を止めずに30秒やって下さい。

お尻のストレッチパート2

30秒経ったら身体を起こして

次に膝を抱えて自分の胸の方に

近づけて膝を抱えながらキープして

30秒ストレッチさせます。

大事なことは

ちゃんとお尻が伸びている事を

確認してやって下さい。

片足づつやるので必ず片方が終わったら

やっていない方のお尻もやって下さい。

右左の両方のお尻をやるようにしましょう

反り腰の症状

反り腰は仰向けで寝ていると痛くなったり

あとはずーっと立ちっぱなしだったり

歩いてても痛くなったりします

反り腰の方にやってほしい腹筋紹介

注意点

まず普通に、仰向けになり

脚を伸ばして行う上下の動きでの

腹筋のやり方もあるのですが

ただこの動きで腹筋をやると

腰が反ってしまうので

脚を上げて上下運動する腹筋は

反り腰の方はやらない方がいいです。

それと足の裏を床につけて

膝を曲げた状態で上半身を曲げてやる

よく見る腹筋運動もあります

普通にやってて大丈夫そうに見えますが

頭を床につけた時に

やっぱり腰が少し反ってしまうので

反り腰の方は腰が痛くなったりとか

反り腰を治すような

腹筋の運動にならないので

やらない方がいいです。

腰を反った状態から

腹筋をやることは

反り腰の方にはとても負担が大きいので

腰が反る体勢では腹筋はやめましょう。

では、どうやって腹筋をやればいいのか

私がオススメするのは

椅子かちょっとした台を用意しましょう

それに足を乗せます

そうすると腰が反らずに

腰が丸まってくれます

腰が反らない状態が作れるので

この状態から上半身を起こして

腹筋運動をして下さい。

反り腰の方は腹筋が弱くて

苦手な方が多いです。

この腹筋運動が

反り腰を改善できる腹筋になります

上半身を起こして上げるポイントは

肩甲骨が浮くまで上げること

手の位置は普通に出来そうな方は

頭の後ろに組んでやって

ちょっときつい方は

胸に手をクロスして置いてみて

それでもきつい方は

お腹に手を置いてやってみて

まだそれでもきつい方は

床に手をつけてやってみましょう。

目線はおへそを見るように

首を曲げて、しっかり呼吸を忘れず

やってみて下さい!

まとめ

ストレッチは30秒づつ左右しっかりと

腹筋運動は

回数は30回を3セット!

でも、きつかったら2セットでいいです

一番は継続して続ける事が大事です

反り腰で、腰痛いな〜って方は

今ご紹介した運動をやってもらえば

腰が良くなる傾向にあるので

是非やってみて下さい!

平塚市で胸郭出口症候群を治す

動画では胸郭出口症候群について

わかりやすく

説明していますので

是非ご覧ください。

胸郭出口症候群の治療方法を紹介

胸郭出口症候群(tos)の症状、原因、

軽い検査、治療方法まで、お伝えします!

これから説明する事があなたに

当てはまっていたら、ぜひ!

やってみてください!

胸郭出口症候群はどんな症状か

まず眼の奥が疲れる、または辛い

洗濯物やっている時や

電車に乗っている時の吊り革や

デスクワークでの作業中に

腕が重くなる

首が痛くなったり、重くなったり

背中も痛かったり

ひどい症状の場合だと

頭痛、めまい、吐き気が

伴う場合があります

普通の「肩こり」だと

腕の重さを感じる症状が出ないので

もし腕の重さを感じる症状が出た場合は

胸郭出口症候群を疑ってみて下さい。

他にも手の痺れなどが症状として

あるのですが

やはり

「腕の重さ」が特徴的です。

また胸郭出口症候群は

女性に多くて

なで肩に多いです。

胸郭出口症候群の病態

結論から言うと神経の圧迫です。

首の筋肉の

斜角筋という

筋肉の間から神経が鎖骨の下を通り

脇の下にある

小胸筋という

筋肉を通って神経が腕の方まで行きます。

この神経が筋肉の硬さで

遮断されてしまうと

腕が重くなったり

背中が痛くなったり

首が痛くなったり

の症状が出てきます。

なので、首の前と脇の下、鎖骨の下、

の周囲をほぐして、緩めてあげると

症状が良くなります。

神経が遮断されたり圧迫されてしまうと

症状が強くなってしまいます。

次にどうやって症状を見つけるか

胸郭出口症候群の検査

手を上げて、手のひらを軽く

グーパー、グーパーと

握って、開いて、握って、開いて

を繰り返し続けます。

この動きで、例えば右側に

胸郭出口症候群の症状がある場合は

右腕が重くなったり

右の肩コリ、背中の痛みなどが出たりします。

正常であれば、40秒くらい

持続してこの動きができるのですが

胸郭出口症候群の方は20秒前後だったり

早い方は、5秒だったりします。

なので、この検査が簡単で良いと思います

この検査をしてみて

症状が誘発されて

実際にどちらかの腕が

重くなったり

上記の症状が当てはまったら

これからお伝えする

治療をやってみて下さい。

治療方法の紹介

首の前を緩める事が大事です

なので、首の前を引っ張ります

鎖骨の上の部分を指で

つねって、引っ張る

指で押して診ようとすると

神経を圧迫してしまって

逆効果です!

なので

とにかく引っ張ることが大切です

2~3秒引っ張ったら

少しずつ位置を変えて

また引っ張る

これを繰り返します。

鎖骨の下でも圧迫が起きるので

鎖骨周辺もそれぞれ3箇所くらい

引っ張ります!

鎖骨のところ

鎖骨の上と、鎖骨の下を

2~3秒引っ張って下さい。

動画ではわかりやすく

説明していますので

是非ご覧ください。

私自身、痛みの治療を専門としています!

もし、痛みで悩んでいる方がいましたら

是非ご連絡ください!

YOUTUBEでは生活に

役立つ身体・健康・痛みに

ついて配信しています、

健康に興味がありましたら

登録お願いします♪

また私自身、肩関節専門の治療セミナー

も行なっています!

肩関節の治療に興味のある方はこちらから→

肩関節セミナー」ホームページも

是非ご覧ください!

YOUTUBE;山口朋宏 で検索^^

TEL:0463-68-7151  

HP;Correct整体院 で検索^^ 

correct整体院ホームページリンク先は

こちら→correct-hiratsuka.com

神奈川県平塚市代官町7-12

平塚市唯一、肩こり専門

肩こり三つの大切な事

首、肩がつらくて悩んでいるあなたに

伝えたい大切なことが3つあります!

1、院長が以前、理学療法士

まず1つ目は私がなぜ治せるかと

言うことです。

私は以前に理学療法士として整形外科で

勤めていて、お医者さんと一緒に

整形外科疾患を問診、検査、治療を

施してきたという事と

今でも「手術見学」をして

「最新の解剖学」を取り入れて

痛みの原因、病態の原因を

しっかり把握できるから治せる

と思っております!

2、私は平塚市出身です

2つ目 地域密着と価格

私自身が花水小学校、浜岳中学校で

神奈川県の平塚市出身です!

もちろん!私のお店「整体院」も

平塚市にあります!

両親も共に平塚市に住んでいるので

悪いことが出来ないので

安心して、ご来院ください!(笑)

価格の方なのですが、

初回は1980円(税別)

気軽に安心で、通いやすい値段になってます。

治療院で結構聞かれ事があるんですけど

回数券を無理に買わせたり

2回目のお支払いを、初回と一緒に請求したり

そのような事がある治療院があるみたいですが

私のお店(整体院)では、そのような事は

一切しないですし、もし初回で来院さた時に

私の治療が納得いかなかった

満足を得る事が出来なかった

お金も払う必要がありません!

なので、安心してご来院ください!

それと治療院もマンションの一室で

やっている怪しいお店ではありません。

路面店で一階でやっているお店なので

気軽に入れると思います!

3、必ず院長が全ての患者さんを診ます

3つ目 全ての患者様を私が担当します!

治療院の中では、施術や治療する方が

いっぱい居るので担当が変わったりして

自分が受けたい先生に施術や治療を

受けれなかったりする事があると

思うのですが

僕の治療院は、僕と助手の方と

二人でやっていますので

全ての患者様は僕が担当して

全ての患者様を責任持って治療します!

ので、ご安心ください!

最後に、整形外科疾患なら全て診れます

最後に!

首、肩専門で治療院をしておりますが

以前、整形外科で働いていたので

脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニアで痛い

膝で歩くのが辛い、階段の登り下りが辛い

ゴルフ肘、テニス肘、バネ指

整形外科疾患であれば他の治療院よりも

自信を持って治すことができます!

もし身体の痛みでお悩みの方は

電話でもメールでも構いませんので

気軽にご連絡ください!

振り向くと首が痛い!

神奈川県平塚市で

頚椎専門の山口朋宏です!

首の痛み、関節のお話をしたいと思います。

椎間関節障害になるケース

どんな人が首の関節を痛めやすいのか?

それは寝違いをしてしまう方に多いです。

筋肉を痛めてしまう場合もありますが、

「関節」を痛めてしまう事が多いです。

他は事故後です。

「交通事故」などで首を大きく打って

「むち打ち」になって

関節を痛めてしまう事があります。

また、スポーツで衝突を起こした時や

ラグビーなどで激しくぶつかって

首の関節を痛めてしまう事があります。

これらが「椎間関節障害」です。

若い方には少ない疾患です。

病態

椎間板が薄くなってきて

椎間関節が衝突して痛くなります。

その椎間板が薄くなってくる年齢は

35歳以上から

40歳以降の方に多く見られます。

症状

上を向くと首が痛い。

右を向いた時に、右の首が痛い。

左を向いたら同じく左が痛い。

左側に回旋した時に同じ左側が痛むなら、

「椎間関節障害」かもしれません。

逆に、

左を向いて反対側の「右側」の首が痛い

場合は筋肉に原因がある事が多く

「筋肉由来」の痛みかもしれません。

原因を探って、

症状の特定の可能性を高める為には

様々な検査を詳しくする必要がありますが

簡易的な検査は以上になります。

 

右を向いて→右の首が痛い

→関節での痛みの可能性

「椎間関節障害」を疑う。

右を向いて→左の首が痛い→

筋肉での痛みの可能性

「筋肉由来」を疑う。

私が考える治療方法

ここからは治療者向けのお話になりますが

椎間関節障害の治療を

紹介していきたいと思います。

動画を見た方が早いと思いますが

説明していきます(笑)

「椎間関節障害」は椎間関節に

指をひっかけて

上に持ち上げるような施術を

してあげると椎間関節が

動いてくるようになります。

椎間関節障害の方には

骨がポコっと腫れているような

硬さがありますので、

その部分を見つけて指をかけて

上に持ち上げると良くなります。

5〜10秒くらい指を

上に持ち上げた状態をキープします。

すると、関節が徐々に動くようなり

椎間関節障害が良くなっていきます。

この施術をした後は

右に向けるようになったり、

上に向けるようになったり

首がスムーズに動けるようになってきます。

まとめ

寝違え、交通事故、40歳以降で

右を向いたら右が痛い

上を向いたら痛くて上を向けない

そのような症状を感じたら

「椎間関節障害」の可能性が高いです。

治療の技術は難しいので

動画でどこまでお伝えできるか

わかりませんが

もし首でお悩みの方がいましたら

今ご紹介した施術で

治療して見てください。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を TEL 0463-68-7151
※施術中は電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでメッセージを残して頂ければと思います。

肩こり改善率 91.7%を誇る correct整体院 の施術法とは?

1. 問診(カウンセリング)
問診
「慢性首肩こり」施術に特化した問診をしていきます。
まず問診票に氏名・住所・連絡先を記入いただきます。
そして症状についての情報を記入していきます。
いつから痛いのか?
どこが痛いのか?
なぜその痛みをとりたいのか?
それをもとに問診をさせて頂きます。

2. 検査
検査
問診票でお聴きした情報をもとに、あなたの体を検査していきます。
どのような動作で痛みが出るのか。首、肩、背中、肩甲骨の状態はどうなっているのかなどを調べていきます。
ここでは痛みが何によって引き起こされていて、何が原因で今の状態になっているのかを調べていきます。
この過程にてあなたの「慢性首肩こり」の本当の原因を突き止めていきます。
3. 施術方針の説明
施術の方針
あなたの今の体の状態についてご説明していきます。
全身の状態がどのようなになっているのか、それがどうして痛みを引き起こすのか?
わかりやすく、丁寧に説明させて頂きます。
そして今後の通院ペース、期間についてお伝えしていきます。
4. 施術開始
施術開始
当整体院がおこなえる「唯一」の施術法 “correct式 施術” で行っていきます。
痛みはなく、安心して受けて頂けます。
「肩甲骨・肩・首」をユニットとして整えた上で、他の関節のバランスを整えていきます。
5. 施術後の確認・日常生活の注意点
施術後の確認
もう一度最初におこなった検査をしていきます。
そこで施術前と施術後の変化を調べます。
日常生活で気を付けて頂きたい事、行って頂きたい事をお伝えします。
6. 施術終了後
施術終了
症状をわかりやすくご説明しお客様のライフスタイルに適した施術計画をお作りします。
受付でお支払・次回予約等をして頂きます。
もちろん私の施術を受けて頂きご満足頂けなければ施術費は頂きませんので遠慮なくお申し付け下さい。

あなたが『この痛みは何とかなるんだ!』と感じて頂けるように全力で施術致します。

私は湘南地区にあるどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりもあなたの「慢性首肩こり」を理解し、丁寧な施術により、その痛みを改善することを目標に施術いたします!

もし慢性首肩こりでお悩みならば今すぐ「correct 整体院」へお電話下さい。

あなたもcorrect 整体院で「慢性肩こり」を改善しませんか?

「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を TEL 0463-68-7151
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7月14までにご予約頂けますと

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45~50分が

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今なら施術後に『施術効果が持続する』 生活指導・ホームエクササイズ指導付!

 

※7月15日以降のご予約は通常料金の初診料2,000円+整体6,000円
計8,000円を頂戴致します。

もちろん施術を受けて頂いても肩こりが1mmも改善しなければ、
その場で施術費を全額返金させていただきます!

 

 

 

【施術時間と料金】
初回 50分(カウンセリング+施術+ホームエクササイズ指導 通常8,000円→ 先着価格1,980円
2・3回目 50分 6,000円

 

なぜ初回1980円なのか?

それはあなたにもう、「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです。

私はあなたにこれ以上、湘南地区の整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体院を渡り歩くのはやめて頂きたいのです。

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私はあなたのツラい痛みを本気で改善したいと思っています。
平塚市で 「唯一」 の首・肩こり専門の治療家です。

 

あなたの「慢性」肩こりを改善する為に全力で施術致します。

本気で「慢性肩こり」を改善したいと思われる方は今すぐお電話下さい。

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なぜCorrect 整体院では60分の施術で肩こりを改善ができるのか?

一般的な整体院や接骨院では痛みが発生している患部だけを治療していきます。

肩こりがひどければ、肩だけの治療、膝がいたけれは膝だけの治療。腰がいたければ腰だけの治療といったように患部だけを治療していく「対称療法(たいしょうりょうほう)」と呼ばれる「その場限り」の治療が多く行われています。

しかし、これではあなたの肩こりは根本的に改善することはできません。

私は、1万5千件を超える、施術経験により症状が出ている部位にはほとんど原因がないことを知りました。

1.徹底的な問診により、あなたの痛みの「本当の原因」を見つけ出します。あなたの現在のお体の状態を確認・納得していただきます。

私は問診・検査で改善できるかどうかが決まると考えています。痛みには必ず何か原因が隠れています。それを見つけ出しきちんと真実をお伝えします。 なぜ、今現在、首肩こりの痛みが生じているのかという事をまずはあなたにきちんとご説明し心と体、両面から納得して頂きます。まずは、現状きちんと把握して首肩こりの解消までの計画をきちんと立てること当院ではおこなっています。なぜ治らないのか、なぜ肩こりが生じているのか、理解しないまま治療に入っても効果はありません。
症状に不安を抱えたままではなかなか改善してきません。当院ではきちんと目標を立てて治療に取り組んでいます。
まずは、あなたのお体を正確に判断し、首肩こり解消に向けてきちんとした治療計画を立て、サポート致します。
これが当院の最大の特徴であり、あなたの「難治性」肩こりが改善する理由となります。
まずは原因の追究があっての治療です。逆に、一般的な接骨院やマッサージではこれをおろそかにしているため、あなたの肩こりは「難治性」となってしまうのです。
私と一緒に痛みの原因を見つけ出し、改善へと向かいましょう!

2.改善という結果を提供します

特徴1:しっかりと効果を実感できる!

首・肩の土台は肩甲骨であり、これを無視してのすべての治療は「地盤の歪んだ土地に家を建てるのと同じ」です。
そのため納得のいく治療効果は得られにくくなってしまいます。
あなたも「correct式 施術」の効果を感じてください。嘘みたいに肩こりが軽くなり、あなたの「難治性」肩こりを改善へと導きます。

特徴2:平塚市で唯一の首肩こり専門家

Correct整体院は平塚市で圧倒的な実績を誇る唯一の首肩こり専門家です。
神奈川県の『どこへ行っても良くならない』ツラい首肩こりに悩む 重症の患者様『のみ』を施術している実績があります。
平塚市のどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりも
あなたのツラい首肩こりを理解して施術させて頂きます!
もちろん、バキバキ、ボキボキといった音の出るような施術は致しません。

特徴3:症状の「もどり」を最小限に抑える

あなたも治療直後は痛みが軽減もしくは消失しているが、しばらくたつと 痛みが再発するといったような経験をお持ちではないでしょうか?
あなたの症状が戻ってしまうのは「肩甲骨・肩・首」をユニットとして施術しないからです。
ですので、あなたの肩甲骨・肩・首を一つのユニットとして評価・治療を行い、あなたの「慢性肩こり」を根本的な改善へと導きます。

3.ストレスのない治療を提供します。

首肩こりの痛みで悩んでいる方はとてつもないストレスを精神面、肉体面、金銭面で抱えています。その他人には理解できない・受け止められないストレスを真剣に向き合い治療を致します。今はとても便利な世の中になり、インターネットで様々な情報が流れています。しかし、いくらネットに相談を書き込んだり様々な情報を得たとしても、あなたの本当の不安を理解してくれる人はほとんどいません。
当院ではあなたがストレスなく首肩こり解消できるように家族や友人にも相談できない深いお悩みを共感し、目標を立てて治療します。
目指してあなたを一生懸命治療いたします。
痛みで悩む方は孤独を感じていると思います。そんな中でネットや家族・友人ではない第三の場所として頼れる治療家の存在は必要だと考えています。

以上の3つの理由により当院は多くの首肩こりを抱えている方から指示されています。
改善の見えない不安から強いストレスを感じることがあると思います。
私は真剣にあなたの首肩こりの症状と向き合い全力で治療させて頂きます。

「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を TEL 0463-68-7151
※施術中は電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでメッセージを残して頂ければと思います。

correct 整体院基本情報

店名 correct 整体院
院長 山口 朋宏
所在地 〒254-0807
神奈川県平塚市代官町7-12
TEL 0463-68-7151
予約受付時間 9時~21時
定休日 不定休
駐車場 近くにコインパークがございます。

コイン泊コインパーク

交通のご案内

correct 整体院までの来院経路

1.平塚駅南口を出ます。
経路1
2.左に歩きます

経路2タクシー乗り場、スーパーの前を通ります。スーパーの隣にマクドナルドがあります。

3.突き当たりを右に曲がります。
経路3突き当たりにはサンドイッチ屋さんがあります。
4.信号を左に曲がります。
経路4
5.突き当たりまで真っ直ぐ歩いて下さい。
経路5突き当たりにセブンイレブンがあります。
6.突き当たりを右に曲がります。

経路6セブンイレブンのところを右に曲がって下さい。もう直ぐです。

 

7.50m先の右側が当院です。
経路7お車でお越しの方は、この周辺にコインパークがありますので、そちらをご利用下さい。
8.当院到着
経路9

あなたが『この痛みは何とかなるんだ!』と感じて頂けるように全力で施術致します。

私は湘南地区にあるどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりもあなたの「慢性首肩こり」を理解し、丁寧な施術により、その痛みを改善することを目標に施術いたします!

もし慢性首肩こりでお悩みならば今すぐ「correct 整体院」へお電話下さい。

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アクセスマップ

「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を TEL 0463-68-7151
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