圧迫骨折は腰椎が骨折して、骨がつぶれてしまうことです。

腰椎の骨がつぶれてしまうと、猫背になりやすく、

放って置くと伸長が縮んできてしまいます。

それを食い止める!改善させる!には体幹トレーニングをしなければなりません。

体幹トレーニングをすれば姿勢を改善することができ、

肩こりの痛みが軽減してきます。

以下の動画では圧迫骨折と体幹トレーニングをわかりやすく説明しています。

以下の動画を1~2か月続けてみて下さい!きっと姿勢が変わってきます!!