冬になると肩がこる最大の理由3つ
投稿日 : 2021年1月26日
最終更新日時 : 2021年1月26日
投稿者 : 山口朋宏
カテゴリー : ブログ
こんにちは!
correct整体院:院長山口朋宏です!
今回は冬になると肩がこる理由について
皆さんにお伝えしようと思います。
冬の季節の肩こりの理由3つ
冬の時期になると
非常に肩がこりやすい方が多いのですが
早速その理由についてお話していきます
理由1 筋肉の硬直(循環不全)
まず1つに上げるのは
そもそも筋肉が痛みを出して
肩こりになったり
肩が重く感じたりする方が多いのですが
筋肉自体が冬の季節で冷えてしまうと
循環不全になってしまって
筋肉の中に通っている血管が
縮小して血流が悪くなってしまって
筋肉が硬くなるし肩こりになります
なので筋肉自体が冷える事で
硬くなってしまう性質を持っているので
肩こりになる理由の1つです。
理由2 洋服を着込む動作
理由2つ目は冬になると寒いので
皆さん洋服を着込みますよね?
コートや上着などを着込む
その時の動作で肩が少し内側に入って
猫背になってしまう状態になり
肩こりになりやすい条件になります
冬は着込む動作が多くなり
その動作で肩が内側に入り
少し猫背になってしまう事で
肩こりを誘発してしまう事が
理由2つ目になります。
理由3 首にマフラーかける事
理由3も洋服関係のお話になりますが
冬の定番である寒い時に欠かせない
マフラーやネックウォーマーですね
女性も男性も冬には身に付けるのが
必須の方も多いとは思いますが
このマフラーを首に巻いてしまうと
もちろん暖かいのですが
首を後ろにやる動作が難しくなります
逆に首が前にいく事が多くなり
首に負担がかかり
肩こりや首こりになってしまいます
これが理由3になります。
以上の3つが冬の肩こり理由になります
まとめ
紹介のまとめとして
冬になると冷えて筋肉が硬くなる
着込む動作で肩が内側に入り猫背になる
マフラーで首が前方にいきやすくなり
首に負担がかかる
以上この3つが冬の肩こりの
主な原因だと思います。
それでは冬の肩こりにならないように
これからの予防の為に
ご自身で簡単にできる
ストレッチを紹介します
冬の肩こり改善ストレッチ
紹介するストレッチは
とても簡単なので
是非、継続してやる事を意識して
やってください!
壁があるところで
手を壁につけてそのまま
身体の軸を捻って
胸の筋肉(大胸筋)を伸ばすだけです
この大胸筋が硬くなってしまうと
肩が内側に入ってしまいます
なので、しっかり伸ばしましょう
必ず右側と左側と両方伸ばす事
一回30秒くらいでいいので
呼吸を止めずに伸ばしましょう
ご自身で胸が伸ばされている
実感を得られるようにやって下さい
伸ばされてる感じが足りなかったら
もう少し身体の軸の捻りを強くしたり
より壁についている手を
後ろにずらしたりして
強度を上げてストレッチして下さい
とにかく胸を開く事です
こうすると肩が内側に入らないので
肩こりを予防できます
最後に
上着を着込んで行動した後や
マフラーかけてお出かけした時
外出する前でもいいので
このストレッチをやってみて下さい!
ぜひ冬でも寒さに負けずに!
肩こりにならない身体でいましょう!
今回もご視聴ありがとうございました!
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なぜCorrect 整体院では40分の施術で肩こりを改善ができるのか?
一般的な整体院や接骨院では痛みが発生している患部だけを治療していきます。
肩こりがひどければ、肩だけの治療、膝がいたけれは膝だけの治療。腰がいたければ腰だけの治療といったように患部だけを治療していく「対称療法(たいしょうりょうほう)」と呼ばれる「その場限り」の治療が多く行われています。
しかし、これではあなたの肩こりは根本的に改善することはできません。
私は、1万5千件を超える、施術経験により症状が出ている部位にはほとんど原因がないことを知りました。
1.徹底的な問診により、あなたの痛みの「本当の原因」を見つけ出します。あなたの現在のお体の状態を確認・納得していただきます。
私は問診・検査で改善できるかどうかが決まると考えています。痛みには必ず何か原因が隠れています。それを見つけ出しきちんと真実をお伝えします。 なぜ、今現在、首肩こりの痛みが生じているのかという事をまずはあなたにきちんとご説明し心と体、両面から納得して頂きます。まずは、現状きちんと把握して首肩こりの解消までの計画をきちんと立てること当院ではおこなっています。なぜ治らないのか、なぜ肩こりが生じているのか、理解しないまま治療に入っても効果はありません。
症状に不安を抱えたままではなかなか改善してきません。当院ではきちんと目標を立てて治療に取り組んでいます。
まずは、あなたのお体を正確に判断し、首肩こり解消に向けてきちんとした治療計画を立て、サポート致します。
これが当院の最大の特徴であり、あなたの「難治性」肩こりが改善する理由となります。
まずは原因の追究があっての治療です。逆に、一般的な接骨院やマッサージではこれをおろそかにしているため、あなたの肩こりは「難治性」となってしまうのです。
私と一緒に痛みの原因を見つけ出し、改善へと向かいましょう!
2.改善という結果を提供します
特徴1:しっかりと効果を実感できる!
首・肩の土台は肩甲骨であり、これを無視してのすべての治療は「地盤の歪んだ土地に家を建てるのと同じ」です。
そのため納得のいく治療効果は得られにくくなってしまいます。
あなたも「correct式 施術」の効果を感じてください。嘘みたいに肩こりが軽くなり、あなたの「難治性」肩こりを改善へと導きます。
特徴2:平塚市で唯一の首肩こり専門家
Correct整体院は平塚市で圧倒的な実績を誇る唯一の首肩こり専門家です。
神奈川県の『どこへ行っても良くならない』ツラい首肩こりに悩む 重症の患者様『のみ』を施術している実績があります。
平塚市のどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりも
あなたのツラい首肩こりを理解して施術させて頂きます!
もちろん、バキバキ、ボキボキといった音の出るような施術は致しません。
特徴3:症状の「もどり」を最小限に抑える
あなたも治療直後は痛みが軽減もしくは消失しているが、しばらくたつと 痛みが再発するといったような経験をお持ちではないでしょうか?
あなたの症状が戻ってしまうのは「肩甲骨・肩・首」をユニットとして施術しないからです。
ですので、あなたの肩甲骨・肩・首を一つのユニットとして評価・治療を行い、あなたの「慢性肩こり」を根本的な改善へと導きます。
3.ストレスのない治療を提供します。
首肩こりの痛みで悩んでいる方はとてつもないストレスを精神面、肉体面、金銭面で抱えています。その他人には理解できない・受け止められないストレスを真剣に向き合い治療を致します。今はとても便利な世の中になり、インターネットで様々な情報が流れています。しかし、いくらネットに相談を書き込んだり様々な情報を得たとしても、あなたの本当の不安を理解してくれる人はほとんどいません。
当院ではあなたがストレスなく首肩こり解消できるように家族や友人にも相談できない深いお悩みを共感し、目標を立てて治療します。
目指してあなたを一生懸命治療いたします。
痛みで悩む方は孤独を感じていると思います。そんな中でネットや家族・友人ではない第三の場所として頼れる治療家の存在は必要だと考えています。
以上の3つの理由により当院は多くの首肩こりを抱えている方から指示されています。
改善の見えない不安から強いストレスを感じることがあると思います。
私は真剣にあなたの首肩こりの症状と向き合い全力で治療させて頂きます。
「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を
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※施術中は電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでメッセージを残して頂ければと思います。
correct 整体院基本情報
店名 |
correct 整体院 |
院長 |
山口 朋宏 |
所在地 |
〒254-0807
神奈川県平塚市代官町7-12 |
TEL |
0463-68-7151 |
予約受付時間 |
9時~21時 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
近くにコインパークがございます。
|
交通のご案内
correct 整体院までの来院経路
- 2.左に歩きます
-
タクシー乗り場、スーパーの前を通ります。スーパーの隣にマクドナルドがあります。
- 3.突き当たりを右に曲がります。
-

突き当たりにはサンドイッチ屋さんがあります。
- 5.突き当たりまで真っ直ぐ歩いて下さい。
-

突き当たりにセブンイレブンがあります。
- 6.突き当たりを右に曲がります。
-
セブンイレブンのところを右に曲がって下さい。もう直ぐです。
- 7.50m先の右側が当院です。
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お車でお越しの方は、この周辺にコインパークがありますので、そちらをご利用下さい。
あなたが『この痛みは何とかなるんだ!』と感じて頂けるように全力で施術致します。
私は湘南地区にあるどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりもあなたの「慢性首肩こり」を理解し、丁寧な施術により、その痛みを改善することを目標に施術いたします!
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