いかり肩の治し方
投稿日 : 2020年12月18日
最終更新日時 : 2020年12月18日
投稿者 : 山口朋宏
カテゴリー : ブログ
こんにちは
平塚市唯一肩こり専門整体の
院長の山口朋宏です。
今回はいかり肩の治療について
お話していきます。
以下の動画では
いかり肩の治し方について
わかりやすく説明して
いますので、是非みて下さい!!
いかり肩とは?
皆さんも「猫背」はよく聞くと思います
でも、いかり肩って何?みたいな
あまり聞き慣れてないかと思いますが
いかり肩はまず肩が盛り上がってきます
その盛り上がっている部分が硬いので
患者さん自身で手で触ると
すごく硬いので
その硬さを共感してほしい為に
触ってもらいたい!これなんですか?
めちゃめちゃ硬いですよね!
これ筋肉が硬いのでしょうか?
みたいな感じで主張される方が
多いのですが
これは何が硬いかと言うと
硬い部分の正体は肩甲骨
筋肉でもなく正体は骨です
日々の生活で姿勢が悪くなり
肩甲骨が前に前傾してしまうと
肩甲骨の上角の部分の尖った骨が
触れるようになってしまいます
なので骨を触っているので
硬いのは当然と言う事です
ですので筋肉ではなく
骨を触ってる訳ですね
肩甲骨が前傾して前にいくと
いかり肩になってしまいます
なぜこうなってしまうかは
やはり姿勢が悪いとなってしまうので
猫背になると、いかり肩になります
ただ猫背にも肩甲骨が
どのように動くかで症状が違ってきます
肩甲骨が外転してしまうと外転肩コリ
なで肩の方に多い下方回旋の肩コリ
肩甲骨の前傾強くなり猫背になると
「いかり肩」になってしまうのです
結構硬い部分を
自慢げに触ってほしいと言われますが
骨だから硬いですし
冷静に考えると姿勢が悪くてなるので
姿勢を改善しましょうと思います
いかり肩の治し方
まず肩甲骨が前傾して姿勢が
悪くなってしまっているので
前傾している肩甲骨を
後傾させてあげて後ろへいくように
ストレッチをすれば改善していきます
胸を開くストレッチは
姿勢が猫背の方達には共通して
やって頂けると全部改善していきます
是非継続してやって下さい
どこでも良いので壁を使います
足幅は肩幅で立って
手の前腕部分を壁につけて
肘は肩より少し上へ
ただ肩が上がらなくて辛い方は
肘は肩と同じでも良いです
そのまま肘から手までが
壁から離れないようにして
後ろへ少しズラして下さい
そして壁につけている腕と
反対方向に身体を少し捻って
胸を伸ばしてストレッチをします
自分の胸が伸びているか感じて
伸びが足りなかったら
さらに腕を後ろへ移動させて
伸ばしてみて下さい
注意点は?
呼吸を止めない事
後ろに腕をズラし過ぎて
肘を壁から離れないようにする事です
このストレッチを左右30秒づつやって
朝、昼、夜やって下さい
あとは胸の部分を自分の指で
マッサージして下さい
人差し指、中指、薬指でやると良いです
1〜2分やったらストレッチしても良いし
5分くらいマッサージしても良いし
ただマッサージはやり過ぎると
揉み返しが起きるかもしれないので
注意して下さいね
このストレッチとマッサージすれば
すごく姿勢も良くなって
いかり肩も改善して
ご自身でセルフケアができますので
是非やって下さい!
継続は大事ですよ!!
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なぜCorrect 整体院では60分の施術で肩こりを改善ができるのか?
一般的な整体院や接骨院では痛みが発生している患部だけを治療していきます。
肩こりがひどければ、肩だけの治療、膝がいたけれは膝だけの治療。腰がいたければ腰だけの治療といったように患部だけを治療していく「対称療法(たいしょうりょうほう)」と呼ばれる「その場限り」の治療が多く行われています。
しかし、これではあなたの肩こりは根本的に改善することはできません。
私は、1万5千件を超える、施術経験により症状が出ている部位にはほとんど原因がないことを知りました。
1.徹底的な問診により、あなたの痛みの「本当の原因」を見つけ出します。あなたの現在のお体の状態を確認・納得していただきます。
私は問診・検査で改善できるかどうかが決まると考えています。痛みには必ず何か原因が隠れています。それを見つけ出しきちんと真実をお伝えします。 なぜ、今現在、首肩こりの痛みが生じているのかという事をまずはあなたにきちんとご説明し心と体、両面から納得して頂きます。まずは、現状きちんと把握して首肩こりの解消までの計画をきちんと立てること当院ではおこなっています。なぜ治らないのか、なぜ肩こりが生じているのか、理解しないまま治療に入っても効果はありません。
症状に不安を抱えたままではなかなか改善してきません。当院ではきちんと目標を立てて治療に取り組んでいます。
まずは、あなたのお体を正確に判断し、首肩こり解消に向けてきちんとした治療計画を立て、サポート致します。
これが当院の最大の特徴であり、あなたの「難治性」肩こりが改善する理由となります。
まずは原因の追究があっての治療です。逆に、一般的な接骨院やマッサージではこれをおろそかにしているため、あなたの肩こりは「難治性」となってしまうのです。
私と一緒に痛みの原因を見つけ出し、改善へと向かいましょう!
2.改善という結果を提供します
特徴1:しっかりと効果を実感できる!
首・肩の土台は肩甲骨であり、これを無視してのすべての治療は「地盤の歪んだ土地に家を建てるのと同じ」です。
そのため納得のいく治療効果は得られにくくなってしまいます。
あなたも「correct式 施術」の効果を感じてください。嘘みたいに肩こりが軽くなり、あなたの「難治性」肩こりを改善へと導きます。
特徴2:平塚市で唯一の首肩こり専門家
Correct整体院は平塚市で圧倒的な実績を誇る唯一の首肩こり専門家です。
神奈川県の『どこへ行っても良くならない』ツラい首肩こりに悩む 重症の患者様『のみ』を施術している実績があります。
平塚市のどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりも
あなたのツラい首肩こりを理解して施術させて頂きます!
もちろん、バキバキ、ボキボキといった音の出るような施術は致しません。
特徴3:症状の「もどり」を最小限に抑える
あなたも治療直後は痛みが軽減もしくは消失しているが、しばらくたつと 痛みが再発するといったような経験をお持ちではないでしょうか?
あなたの症状が戻ってしまうのは「肩甲骨・肩・首」をユニットとして施術しないからです。
ですので、あなたの肩甲骨・肩・首を一つのユニットとして評価・治療を行い、あなたの「慢性肩こり」を根本的な改善へと導きます。
3.ストレスのない治療を提供します。
首肩こりの痛みで悩んでいる方はとてつもないストレスを精神面、肉体面、金銭面で抱えています。その他人には理解できない・受け止められないストレスを真剣に向き合い治療を致します。今はとても便利な世の中になり、インターネットで様々な情報が流れています。しかし、いくらネットに相談を書き込んだり様々な情報を得たとしても、あなたの本当の不安を理解してくれる人はほとんどいません。
当院ではあなたがストレスなく首肩こり解消できるように家族や友人にも相談できない深いお悩みを共感し、目標を立てて治療します。
目指してあなたを一生懸命治療いたします。
痛みで悩む方は孤独を感じていると思います。そんな中でネットや家族・友人ではない第三の場所として頼れる治療家の存在は必要だと考えています。
以上の3つの理由により当院は多くの首肩こりを抱えている方から指示されています。
改善の見えない不安から強いストレスを感じることがあると思います。
私は真剣にあなたの首肩こりの症状と向き合い全力で治療させて頂きます。
「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を
TEL 0463-68-7151
※施術中は電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでメッセージを残して頂ければと思います。
correct 整体院基本情報
店名 |
correct 整体院 |
院長 |
山口 朋宏 |
所在地 |
〒254-0807
神奈川県平塚市代官町7-12 |
TEL |
0463-68-7151 |
予約受付時間 |
9時~21時 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
近くにコインパークがございます。
|
交通のご案内
correct 整体院までの来院経路
- 2.左に歩きます
-
タクシー乗り場、スーパーの前を通ります。スーパーの隣にマクドナルドがあります。
- 3.突き当たりを右に曲がります。
-

突き当たりにはサンドイッチ屋さんがあります。
- 5.突き当たりまで真っ直ぐ歩いて下さい。
-

突き当たりにセブンイレブンがあります。
- 6.突き当たりを右に曲がります。
-
セブンイレブンのところを右に曲がって下さい。もう直ぐです。
- 7.50m先の右側が当院です。
-

お車でお越しの方は、この周辺にコインパークがありますので、そちらをご利用下さい。
あなたが『この痛みは何とかなるんだ!』と感じて頂けるように全力で施術致します。
私は湘南地区にあるどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりもあなたの「慢性首肩こり」を理解し、丁寧な施術により、その痛みを改善することを目標に施術いたします!
もし慢性首肩こりでお悩みならば今すぐ「correct 整体院」へお電話下さい。
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アクセスマップ
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