ランナーズニー【治し方、走り方を大公開】

投稿日 : 2017年12月27日最終更新日時 : 2017年12月27日作成者 : 山口朋宏カテゴリー : ブログ

神奈川県平塚市でランナーズニーの治療が行えるＣorrect整体院、院長の山口です！

今回はランナーズニーの痛みの原因、治療方法について解説していきます。マラソンブームなのか、ここ２、３年多くのランナーズニーの患者様が多く来院されます。当院では、マッサージとストレッチを組み合わせて、筋を緩め治療します。痛みが緩和されてきたら再発しないように膝のアライメント（姿勢）を調整します。

ランナーズニー

別名；腸脛靭帯炎と呼んだりランナー膝と呼んだりします。

症状：走った後、走っている時の膝の外側の痛み。また、登山での痛み。

痛みのメカニズム：

ランニングや自転車など、膝の曲げ伸ばしをくり返す時、腸脛靭帯が膝の骨の上を行ったり来たりします。その時、摩擦が生じます。摩擦を繰り返すと腸脛靭帯に炎症が起き、膝の外側が痛くなります。オーバートレーニングが原因で痛くなったり、急に長距離を走ったり、山登りをしたときに痛くなります。。
ある一定距離を走ると痛みを生じることや、下り坂を走る時に痛みが強くなるのが特徴的です。
スピード練習によりストライドを広げることも原因の一つです。膝の姿勢としては、内股やつま先が外側向いている人に多く発症します。

治し方：腸脛靭帯炎を緩めて摩擦係数を減らす。走り方はつま先をまっすぐ前に向けるように意識する。

以下の動画では腸脛靭帯炎の緩め方、ストレッチ方法を伝えています。動画の最後に走り方もお伝えしているので、ぜひご覧ください！

私自身、整形外科疾患・スポーツ整形の治療を専門としています！もし、膝の痛みで悩んでいる方がいましたら是非ご連絡ください！YOUTUBEでは生活に役立つ身体・健康・痛みについて配信しています、健康に興味がありましたら登録お願いします♪

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神奈川県平塚市代官町7-12

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私はあなたにこれ以上、湘南地区の整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体院を渡り歩くのはやめて頂きたいのです。

もう２度と効果を実感できない治療に、あなたの大切なお金と時間を費やしてほしくないのです。

私はあなたのツラい痛みを本気で改善したいと思っています。
平塚市で「唯一」の首・肩こり専門の治療家です。

あなたの「慢性」肩こりを改善する為に全力で施術致します。

本気で「慢性肩こり」を改善したいと思われる方は今すぐお電話下さい。

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なぜCorrect 整体院では60分の施術で肩こりを改善ができるのか？

一般的な整体院や接骨院では痛みが発生している患部だけを治療していきます。

肩こりがひどければ、肩だけの治療、膝がいたけれは膝だけの治療。腰がいたければ腰だけの治療といったように患部だけを治療していく「対称療法（たいしょうりょうほう）」と呼ばれる「その場限り」の治療が多く行われています。

しかし、これではあなたの肩こりは根本的に改善することはできません。

私は、１万５千件を超える、施術経験により症状が出ている部位にはほとんど原因がないことを知りました。

１．徹底的な問診により、あなたの痛みの「本当の原因」を見つけ出します。あなたの現在のお体の状態を確認・納得していただきます。

私は問診・検査で改善できるかどうかが決まると考えています。痛みには必ず何か原因が隠れています。それを見つけ出しきちんと真実をお伝えします。なぜ、今現在、首肩こりの痛みが生じているのかという事をまずはあなたにきちんとご説明し心と体、両面から納得して頂きます。まずは、現状きちんと把握して首肩こりの解消までの計画をきちんと立てること当院ではおこなっています。なぜ治らないのか、なぜ肩こりが生じているのか、理解しないまま治療に入っても効果はありません。
症状に不安を抱えたままではなかなか改善してきません。当院ではきちんと目標を立てて治療に取り組んでいます。
まずは、あなたのお体を正確に判断し、首肩こり解消に向けてきちんとした治療計画を立て、サポート致します。
これが当院の最大の特徴であり、あなたの「難治性」肩こりが改善する理由となります。
まずは原因の追究があっての治療です。逆に、一般的な接骨院やマッサージではこれをおろそかにしているため、あなたの肩こりは「難治性」となってしまうのです。
私と一緒に痛みの原因を見つけ出し、改善へと向かいましょう！

２．改善という結果を提供します

特徴１:しっかりと効果を実感できる！

首・肩の土台は肩甲骨であり、これを無視してのすべての治療は「地盤の歪んだ土地に家を建てるのと同じ」です。
そのため納得のいく治療効果は得られにくくなってしまいます。
あなたも「correct式　施術」の効果を感じてください。嘘みたいに肩こりが軽くなり、あなたの「難治性」肩こりを改善へと導きます。

特徴２:平塚市で唯一の首肩こり専門家

Correct整体院は平塚市で圧倒的な実績を誇る唯一の首肩こり専門家です。
神奈川県の『どこへ行っても良くならない』ツラい首肩こりに悩む重症の患者様『のみ』を施術している実績があります。
平塚市のどの整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりも
あなたのツラい首肩こりを理解して施術させて頂きます！
もちろん、バキバキ、ボキボキといった音の出るような施術は致しません。

特徴３:症状の「もどり」を最小限に抑える

あなたも治療直後は痛みが軽減もしくは消失しているが、しばらくたつと　痛みが再発するといったような経験をお持ちではないでしょうか？
あなたの症状が戻ってしまうのは「肩甲骨・肩・首」をユニットとして施術しないからです。
ですので、あなたの肩甲骨・肩・首を一つのユニットとして評価・治療を行い、あなたの「慢性肩こり」を根本的な改善へと導きます。

３．ストレスのない治療を提供します。

首肩こりの痛みで悩んでいる方はとてつもないストレスを精神面、肉体面、金銭面で抱えています。その他人には理解できない・受け止められないストレスを真剣に向き合い治療を致します。今はとても便利な世の中になり、インターネットで様々な情報が流れています。しかし、いくらネットに相談を書き込んだり様々な情報を得たとしても、あなたの本当の不安を理解してくれる人はほとんどいません。
当院ではあなたがストレスなく首肩こり解消できるように家族や友人にも相談できない深いお悩みを共感し、目標を立てて治療します。
目指してあなたを一生懸命治療いたします。
痛みで悩む方は孤独を感じていると思います。そんな中でネットや家族・友人ではない第三の場所として頼れる治療家の存在は必要だと考えています。

以上の３つの理由により当院は多くの首肩こりを抱えている方から指示されています。
改善の見えない不安から強いストレスを感じることがあると思います。
私は真剣にあなたの首肩こりの症状と向き合い全力で治療させて頂きます。

「肩コリ」でお悩みなら今すぐお電話を TEL 0463-68-7151

※施術中は電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでメッセージを残して頂ければと思います。

correct 整体院基本情報

店名	correct 整体院
院長	山口　朋宏
所在地	〒254-0807 神奈川県平塚市代官町7-12
TEL	0463-68-7151
予約受付時間	9時～21時
定休日	不定休
駐車場	近くにコインパークがございます。