正式名称;オスグッド・シュラッター病。結論から言います!大腿四頭筋が緩めば治ります!!!

成長痛の一つで膝のお皿の下が痛くなる症状で、走ったりジャンプしたりすると痛みが強くなりす。

サッカー選手・バスケット選手、バレーボール選手に多いです。

ってことで、今日はオスグッド治し方教えます^^

①四頭筋をマッサージしてください!

②四頭筋を段階的にストレッチしてください!

なぜ痛くなるのか、マッサージ・ストレッチ方法を以下の動画でわかりやすく説明しています!是非見て下さい!!