成長痛はなぜおこるのか?

骨が伸びるスピードに合わせて筋肉も同時に伸びていかなければいけないのですが、

骨の伸びるスピードに筋が追いつけない時に成長痛が起こります。

膝・かかと・すねなど足によく生じます。

どうすればいいのか?→ストレッチをして筋肉を伸ばせばいいのです。

ストレッチの仕方は痛む部位によって変わるので、次回の動画で一つ一つ解決方法の動画をアップしていきたいと思います!

今日は成長痛はなぜ起こるのか?です。

子どもが成長痛で悩んでいるお父さん・お母さん・スポーツ選手の監督・コーチは是非みてみて下さい^^