肩こりに必要なものは、ミネラル、ビタミン、ビタミンE、クエン酸、タンパク質、カルシウムです!

ミネラル、ビタミンは水分代謝・血行循環を良くします!!代表的な食べ物はプルーン。

ビタミンEは血行循環を良くします!!代表的な食べ物は大豆・ピーナッツ・納豆。

クエン酸は疲労物質を押し出します!!代表的な食べ物は梅干し・レモン・グレープフルーツ。

タンパク質は新しい筋肉を生成します!!代表的な食べ物はササミ、お魚。

カルシウムは骨を作り丈夫にします!!代表的な食べ物は牛乳・乳製品。

これを食べてれば肩こり改善・予防できます!

この中で大事なのはビタミン・ミネラル、ビタミンEです!!

なぜか?以下の動画で詳しく説明してます^^肩こりで悩む方は見て下さい^^