平塚市唯一、肩こり専門整体院の山口朋宏です。

今回は主婦さんの肩こりについてお伝えしようと思います。まず『主婦さの肩こり』にはどんな特徴があり、『主婦さの肩こり』はどうすれば治るのか?記載して行こうと思います。以下の動画ではわかりやすく説明していますので是非ご覧下さい。

主婦さんの肩こりの特徴

肩が下がり、肩が内側に入っていることが多いです。「なで肩」で「巻き込み肩」の人が多い印象です。では、なぜ「なで肩」で「巻き込み肩」が多いのか?考えてみようと思います。

なで肩の理由

(※重いものを持つことが多いと「なで肩」になりやすい傾向にあります)

  • 抱っこが多い
  • 洗濯をする
  • 買い物が多い

巻き込み肩の理由

(※猫背になることが多いと「巻き込み肩」になりやすい傾向にあります)

  • 料理をする
  • スマホをみる時間が長い

以上のことが日常的に多いので、主婦さんは「なで肩」で「巻き込み肩」の人が多いのではないかと考察しています。

それと、主婦さんは忙しい。。。子供の夜泣きで睡眠時間が少なかったり、旦那さんが早起きで睡眠時間削られたり、運動する時間を作れなかったり、疲れてて体操・運動する気にならなかったり、、、身体に対して優しくないことが多いのが主婦さんです。本当にいつもご苦労様です!!

ではどうすればいいか?治療方法は?

巻き込み肩に対しては胸を開くストレッチ

なで肩に対しては手を上にあげるストレッチ

以下の動画では、二つのストレッチを同時にできる方法をわかりやすく伝えています!主婦さんで肩こりに悩んでいましたら是非動画をご覧ください!少しでもこの動画がお役に立てたら光栄です😉

 

私自身、肩こり・首こり治療を専門としています!もし、肩こり・首こりの痛みで悩んでいる方がいましたら是非ご連絡ください!YOUTUBEでは生活に役立つ身体・健康・痛みについて配信しています、健康に興味がありましたら登録お願いします♪

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